痩身エステのコラム一覧[2/6ページ]BODY COLUMN

30代40代までエステを利用しなかった人にとって、エステ通いはハードルが高いと思われるでしょう。しかし年齢的に、ターンオーバー周期が遅くなったり代謝が落ちてきたりするため、エステによるケアは重要です。 ここでは、これまで […]

有酸素運動はダイエット効果の高い運動です。しかし、「有酸素運動でなぜ痩せるの？」「どのような運動をすれば良いの？」といったお悩みを持つ人もいるでしょう。今回は、有酸素運動でダイエットをする際のおすすめの運動について、室内 […]

足パカダイエットは、気軽にながらダイエットができる方法です。本記事では「足パカダイエットのやり方を知りたい！」「効果的にダイエットできる足パカのやり方は？」といった疑問をお持ちの人向けに、やり方や効果を詳しく解説しました […]

「お腹周りの脂肪が気になる」「ダイエットをしてもお腹は痩せにくい」とお悩みの人は、エステによる施術がおすすめです。エステを利用すれば、痛みや不安を我慢せずともお腹痩せができるでしょう。   今回はお腹痩せしたい […]

エステとスパは似たような効果を得られると感じている人も多いでしょう。しかし特徴はそれぞれ違うため、目的に応じて選ぶ必要があります。   今回は、エステとスパそれぞれの特徴や施術内容を解説します。目的別にどちらが […]

痩せやすい身体作りのためにも、筋トレによる筋力アップで消費カロリーを増やす方法は効果的です。しかし、筋トレが続かない・そもそも運動が苦手だという人も多いでしょう。その場合は、エステでできる筋トレ「マッスルシェイプ」がおす […]

背中にお肉がついてしまうと後ろ姿に自信が持てなくなるため、背中痩せしたい！と考えている人もいるでしょう。背中痩せのためには、食事制限や運動とあわせて背中に効くストレッチがおすすめです。また、セルフケアだけでは即効性がない […]

ダイエットをする際のお悩みとして「筋トレとエステのどっちを選べば良いの？」「併用するなら順番はどうすれば効果的？」といったものが挙げられます。   本記事では、筋トレとエステそれぞれの特徴や行うと効果的な順番に […]