美肌効果のチアシードレシピ✨

みなさんこんにちは、
オリエンタルスタイル梅田店の竹田です⭐

今日は、チアシードのキウイプリンのレシピを
ご紹介させていただきます😉🥝✨

⭐チアシード　大さじ２
⭐豆乳　　　　150cc
⭐はちみつ　　大さじ１
キウイ　　　２個

✔作り方

①ボウルに⭐を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で半日〜１晩冷やす🥣
②キウイは皮をむいて適当な大きさに切る。
③容器に１のプリンと２のキウイを交互に入れていき、最後にキウイをトッピングする♩

チアシードには、美肌作りに欠かせないカルシウム、ミネラル、必須アミノ酸がバランス良く含まれています🌻

ＰＭＳの改善や、アンチエイジングにも効果的なので
キウイ以外にも、お好みのフルーツを組み合わせて作ってみてください😉🌻

また使いきれなくてあまってしまったものは、ジャムやドレッシングにして食べてみてくださいね♡

以上、竹田でした！