栄養たっぷりキウイ🥝✨️

こんにちは！

オリエンタルスタイル梅田店外矢です！

どんどん暑くなってきて、

夏が近づいてきましたね⭐️

本日は
食後のデザート、小腹が空いたときに

手軽に食べられるキウイ🥝についてご紹介！
実はキウイは、栄養成分が

たっぷり含まれています。

キウイに含まれる栄養素の中でも、

特に豊富なのが「ビタミンC」
ビタミンCには抗酸化作用があり、

シミやくすみ、たるみにつながる細胞の

酸化を予防してくれるほか、

風邪やストレスなどに対する抵抗力を

高める働きがあります。

腸内環境を整える「食物繊維」も豊富💪
便のカサを増やす不溶性食物繊維より、

便をやわらかくする水溶性食物繊維が

多いため、便秘の予防・改善にも

最適といえます！

他にも、
浮腫解消に繋がる「カリウム」
貧血予防にオススメの「葉酸」も

含まれています☺️✨

キウイはカロリーが低く、

ダイエットに役立つ栄養素も豊富なため、

おやつにおすすめです🥰

ぜひ試してみてください🥝💚