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お家で簡単ストレッチ😊✨

こんにちは!!オリエンタルスタイル梅田店の浦瀬です🦋

最近暑くなってきたので、クーラーをつける機会が増えたと思います!!

夏でもクーラーなどで足先が冷え、血液循環が悪くなり浮腫に繋がります…💦
ふくらはぎの筋肉が硬くなってしまうとポンプ機能も低下し、足の血流も悪くなってしまいます。

そこで今回、簡単にできるストレッチを紹介させて頂きます!!

①大きく足を前後に開きます。前の足、後ろの足ともに、足の裏はピッタリと床につけてください。

②そのまま体をゆっくり前に倒します。後ろの足の筋肉が伸びたところでとめてください。

💡Point：後ろの足のかかとを浮かせないことです！
お家でも簡単にできるストレッチなので是非やってみてください👍🏻🔥

お家で簡単ストレッチ😊✨

痩身･ダイエット･美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル･スタイル梅田店へご相談ください♪

オリエンタル・スタイル梅田店

  • 住所

    大阪府大阪市北区梅田１丁目１１−４ 大阪駅前第4ビル 6F

  • アクセス

    各線梅田駅・大阪駅から徒歩すぐMAPを見る

  • 電話番号

    06-4798-7800

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