ダイエット中におすすめの間食💞
2024年9月19日
- 難波店
こんにちは!
オリエンタルスタイル難波店の山中です!😙
今日はダイエットの合間の摂っても安心な間食を、お伝えします🎵
ダイエット中におすすめ!買える間食
【コンビニ編】
ダイエット中にコンビニで買えるおすすめの間食はこちらです‼️
・サラダチキン
サラダチキンは一つ100kcal前後で、高たんぱく・低糖質で手軽に食べられます。味のバリエーションも豊富で食べごたえもある間食です。ただし塩分がやや高めなものもあるので、食べ過ぎには注意しましょう!
・高カカオチョコレート
甘いおやつが食べたい時は、チョコレートを食べても大丈夫です⭐️高カカオチョコレートは血糖値の上昇も緩やかで、健康や美容に良いポリフェノールがたっぷり含まれています!ポリフェノールには血行促進作用や基礎代謝アップ、ストレス緩和効果も期待できるといわれています!
・ミックスナッツ(無添加)
ミックスナッツは、カロリーは高めですが、腹持ちがよく減量にも役立ちます。1日25g程度(約150Kcal)を目安に食べましょう!ナッツには良質な脂肪や食物繊維が豊富です!できれば無塩・無添加を選ぶようにしましょう!
・おしゃぶり昆布
おしゃぶり昆布は低糖質・低カロリーなので口さみしい時に、たくさんかんで食べましょう。ただし塩分が多いため食べ過ぎに注意が必要です!
なんでも食べ過ぎには注意ですが、我慢して無理し過ぎも禁物なので参考にしてください🩷
以上、山中でした!
痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル・スタイル難波店へご相談ください♪
オリエンタル・スタイル難波店
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住所
大阪府大阪市中央区難波4丁目2−4 いちご御堂筋ビル 7F
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アクセス
各線なんば駅・地下鉄13番出口すぐMAPを見る
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電話番号
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