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筋トレ🍑

こんにちは
オリエンタルスタイル難波の幸森です!

最近はお尻の筋トレにハマっています🍑
まだまだ先ですが、夏に向けてコツコツと
寝る前に筋トレをしています♪

いくつか、お尻に効く筋トレをしていますが、
その中でもオススメなのを紹介します✨✨

仰向けに寝転がり、お尻を上に上げて、下げる筋トレ

を
1日30回を目標にし、ラスト10回はゆっくり時間をかけてします😊
筋トレをする前後はしっかり、ストレッチをしてからすると筋肉の張りをほぐしてくれるので
とてもオススメです🌟🌟

初めは無理をしてしまうとケガをしても危ないので少ない回数から是非やってみて下さい🏋

美尻を目指して頑張りましょうね💞💞

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル・スタイル難波店へご相談ください♪

オリエンタル・スタイル難波店

  • 住所

    大阪府大阪市中央区難波4丁目2−4 いちご御堂筋ビル 7F

  • アクセス

    各線なんば駅・地下鉄13番出口すぐMAPを見る

  • 電話番号

    06-4396-2500

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