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脂肪を落としやすくする食品✨上半身編

こんにちは!

オリエンタルスタイル栄店の齋藤です!

脂肪を落としやすくする食品✨上半身編

今回は

【上半身の脂肪を落としやすくする食品】

のご紹介です✨

💕卵

良質のタンパク質。卵に含む栄養素の働きは

性ホルモン欠乏の解消、肝機能の強化や

消化吸収を促進、コレステロールの代謝促進

脂肪の蓄積を防ぎます。一日1.2個が目安!

💕貝類

血中コレステロールを下げる。代謝upに有効!

💕玉ねぎ

脂肪分解酵素のリパーゼの作用が強く

ビタミンB群が普通の大豆の5倍!大豆に

含まれるサポニンには●過酸化脂質を防ぐ

●脂肪の合成を抑制●脂肪分解を促進

●脂肪の吸収を抑制 の作用があります。

ダイエットには欠かせない食品です!

💕豚肉

脂肪の代謝に関係深いパンテトン酸と

エネルギー発生をするビタミンB2を多く含む

豚肉は太ると思い込まず積極的に摂取しよう!

💕しめじ

食物繊維が豊富でノンカロリー!

脂肪の代謝を良くするビタミンB2を多く含む

💕レバー

新陳代謝の活性化、血中総コレステロール値の

低下、血糖値を調整します。脂肪の蓄積を

防ぐヨードも多く含まれます!

💕納豆

良質のタンパク質で糖質、脂質の代謝に関わる

栄養素をバランスよく含みます。週に一回は

食べるようにしたい食品です。

💕ひじき

カルシウム、鉄分が豊富でごぼうの

6.5倍の食物繊維を含みます!

※偏った食事では栄養素も偏ってしまうので

バランスの良い食事を心がけましょう!!

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル・スタイル栄店へご相談ください♪

オリエンタル・スタイル栄店

  • 住所

    愛知県名古屋市中区錦3-15-33 アルティメイト錦大津通9F

  • アクセス

    地下鉄東山線・名城線「栄」駅2番出入口から徒歩2分MAPを見る

  • 電話番号

    052-291-4700

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