ただの老化とは違う！光老化とは😳

老化は誰にでもやってくるものですが、自然な老化に、紫外線をはじめとする光の影響が加わると、肌の状態は大きく変化します。このような「光老化」によるしわはより深く長く、また肌に黄ばみやごわつきも出るため、より老けた印象を与えてしまいます。そこで今回は、そうならないために知っておきたい光老化や予防策などについてお伝えします📢

光老化と紫外線の関係
太陽光には、近赤外線やブルーライトなどがありますが、紫外線も太陽光の1つなのはご存知のことでしょう。
紫外線には、体内でビタミンDを作るという作用もありますが、それ以上に大きな問題を起こすことがわかっています。
それが、紫外線を浴びることによってからだやお肌の老化を起こす「光老化」という問題です。
紫外線によって、からだや肌にさらに悪い影響を及ぼすのです。

〜身体への影響〜

眼：
紫外線によって、ドライアイ、白内障、加齢黄斑変性などを引き起こす可能性があります。

免疫機能：
皮膚のDNAが傷つき、うまく機能しなくなることで免疫力が低下し、体調を崩しやすくなります。

皮膚がん：
皮膚がんは、紫外線が肌に蓄積されているうちに、がん抑制遺伝子に影響を与え、がんの前段階である光線角化症をおこし、やがてがん化すると考えられています。

日光弾性線維症：
日光弾性線維症は、肌のハリが失われ、しわやたるみができる原因とされるものです。真皮の上層から中層にかけては、コラーゲンで占められていますが、この層に何らかの変化があり破壊され肌の弾力がなくなると考えられています。しかしながら、まだハッキリとしたことは解明されていません。
肌への影響
肌に影響を与える紫外線には、UV-AとUV-Bの2つがあります。

◎UV-A
皮膚の深い部分である真皮や皮下組織にまで届くほど波長が長いものです。
線維芽細胞にまで損傷をあたえることで、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの分泌量が低下してしまうので、光老化の主な原因だとみられています。
そのため肌へのダメージも深いです。日焼けするとサンタンと呼ばれる皮膚が黒くなる状態がUV-Aの日焼けの特徴。天気が曇りの日でも、また屋内のガラス越しにも降り注ぎます。
シミやしわ、肌の弾力も奪われてしまいますし、またメラニン色素の合成を増やして、シミが目立ってきます。
肌に赤みや炎症が起きにくいので気が付かないうちに、紫外線を浴びていることがあります。皮膚がんの原因になることもあるため、注意が必要です。

◎UV-B
UV-BはUV-Aよりも波長が短く、そのため肌の表面にしか届きませんが、皮膚に直接ダメージを与えます。サンバーンと呼ばれるもので、日焼けすると肌がヒリヒリして火傷のようになる状態です。地表に降り注ぐ量としては、UV-Aほどではありませんが、シミやそばかす等に加え、皮膚がんの原因になることもあります。
ターンオーバーを乱したり、バリア機能を低下させるので、乾燥や毛穴のくすみの原因を招きます。

このように、紫外線は皮膚細胞にダメージを与え、それが長い時間続くことで、皮膚に変化を起こします。
自然老化と光老化はどう違う？
自然な老化と光老化にはどのような特徴があるのか、それぞれによる肌の違いをみていきましょう。

〇自然老化
しわが細かい乾燥しがち皮膚が薄くなるたるみがでる

〇光老化
細かいしわと深く長いしわ、両方ができるシミができる黄色味がかった肌色になる乾燥が強い皮膚が厚くごわつくハリがなくなるたるみがでる

しわ、たるみなどの肌の老化現象は、自然老化、光老化両方に表れますが、自然老化（加齢）による影響は2割程度しかなく、8割が光老化による影響です。また皮膚がんにおいても8割程度は、日光に当たる部位に発症すると言われてます。肌においては光老化対策をすることで8割は防ぐことができます。

少しずつ涼しくはなってきましたが、
紫外線は夏だけではなく、1年中地上に降り注いでいます。紫外線量のデータを見ると、春（4〜5月）や秋（9〜10月）と真夏（7〜8月）の紫外線量はあまり変わらないのです！😳

日差しが強い夏場だけではなく、一年を通して日焼け対策をして光老化に負けないお肌づくりをしていきましょう😌✨