夏までに痩せやすい体つくりませんか？♡

こんにちは！！河原町店の山田です☺
最近、だんだん暑くなってきてますが、

みなさんご体調どうですか🌱
夏に近づいてきて、海に行ったり旅行に行かれるご予定は決まってますでしょうか？👙✈🌺
今日は夏に向けて痩せやすいお体の作り方をご紹介いたします✨
痩せ体質になるには、、
•基礎代謝を上げる
↪痩せ体質になるには基礎代謝を上げることが大切です！基礎代謝とは呼吸をしたり心臓を動かしたり生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーのこと。基礎代謝が高い人ほど一日のエネルギー消費量が高くなります。つまり、基礎代謝を上げれば自然と痩せやすい体になります。
•腸内環境を整える
↪腸内環境が整っていると排便がスムーズになり体内に余分な脂肪を溜め込まなくなるので痩せやすくなります！腸内環境を整えると肌荒れの改善にも繋がります。
•姿勢を整える
↪姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、体内に取り込む酸素量が減るため脂肪燃焼率が悪くなります。
また体の歪みが内臓筋肉への負担となり、消化機能に影響を及ぼして便秘につながります。

いかがでしたでしょうか？？
コツコツ今から頑張って夏までに美ボディ
目指しましょう👀🤍