ダイエットのベストシーズンです💪❄️

皆様こんにちは！姫路店の山下です☺️

先日、F様から静岡のお土産を頂きました～💓いつもお忙しく、お仕事もプライベートも全力なF様のお話を聞くのがとっても楽しみです💖いつも姫路店に元気をありがとうございます💞

ところで！気温もぐーんと下がって本格的に冬になってきましたね〜😳

冬は寒いのでダイエットに向いてないと思いがちですが、実は！ダイエットにはベストシーズンなんです！❄️

体は体温を維持するために筋肉や内臓を動かします。すると、熱を作り出すので基礎代謝が上がり、多くのエネルギーが使われます💪💨

なので冬場のダイエットのカギは…🔑

・大きい筋肉を鍛えて筋肉量を増やす🦵

・身体を温める生姜やにんにく、根菜類を摂る🥕🧄

ことです！

イベントが多くて食べ物がとっても美味しくなる季節。それと同時に、食事と運動を気をつければ痩せやすいこの時期に、是非サイズダウンを目指しませんか？？💖