2月といえば節分、バレンタインデーがありますね♡

こんにちは！先月新しい1年が始まり、もう1ヶ月が経ちますね😚
今年の抱負は決めましたかー？
まだの方は一緒に決めて頑張ってみるのは、いかがでしょうか♪

先日の節分では出勤スタッフ全員で、恵方巻きを食べました👹
コンパスで方角を確認したり、笑
みんなで楽しく美味しく頂きました！
各地元、各家の豆まきの仕方もあるようでした😊

来週はバレンタインですね💕
チョコレートはダイエットの敵ではなく、味方にするといいですね⭐

◇カカオ含有量70%以上を選ぶ。
◇食前30分くらい前にして、血糖値の上昇を緩やかにする。
◇満足感を得られることでの食事量の減少。
◇ストレス軽減でリラックス出来る。
などなど、
1日で25g（板チョコを割った約5カケラ）程度がオススメです😉

甘いものとも上手に付き合って身体ケア頑張りましょう😘