身体の内側から温め、冷え対策をしていきましょう！

こんにちは！オリエンタルスタイル梅田店の鈴木です！
最近は少し涼しい日も増えてきて秋を感じる季節になってきました🍂
そこで本日は冷えを解消するための食べ物、飲み物についてお伝えします✨✨

【　食べ物　】
☆寒い地域で取れる食べ物
☆冬が旬の食べ物
☆根菜類
☆発酵食品
例 : かぼちゃ、にんじん、ごぼう、
しょうが、とうがらし、鮭、まぐろ、
さば、いわし、味噌など

【飲み物】
☆茶葉を発酵させてつくる飲み物
☆色の濃い飲み物
例：紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶
赤ワイン、日本酒など
※コーヒーは濃い色をしていますが、
ブラジルなどの熱い地域で採れるので
身体を冷やす飲み物になります☕


ちなみに
生姜は身体を温める作用がありますが
生の生姜には身体を温める効果がありません！
料理に取り入れる場合は使い分けてみてください🌠

身体の内側から温めて冷え改善、対策をしていきましょう🔥