美容の基本！水をしっかり飲むコツ🥤⭐

こんにちは！
オリエンタルスタイル梅田店です。

美容の基本として、
1日1.5〜2ℓ水を飲むことは
よく言われていますよね🥤✨

私も、1番即効性を感じたのは、
水の量を見直した時でした😉🔥

人の体の60%は水分です。
水が足りないと肌が乾燥しやすくなったり、
血行も悪くなり、代謝が落ちて太りやすく
浮腫みやすくなります😰
便秘にもなりやすいです！！

逆に言えば、
水をしっかり飲むだけで
改善しやすくなるんです！！✨

飲むことを分かってはいるけれど、
どうしたら2リットル飲めるの？と
お客様にもよく質問をいただきます。

そこで、コツを教えます🌼
・朝起きた時、夜寝る前、コップ1杯
・食事のたびに１杯
・500mlの水を持ち歩く（家の中でも）
・一気飲みではなく、こまめに

これだけで、だいたい
1.5ℓ〜2ℓが達成できます！！

シンプルな習慣です。
肌の透明感、代謝、むくみ
水を飲む習慣をまず、
はじめるだけでも変わってきます✨

身体の中を整えることが、
美容にとって、大切です♪

みなさまも一緒に水習慣始めてみましょう🥤🍀