これからの浮腫対策‼️

こんにちは！！

オリエンタルスタイル梅田店の山下です！✨️
10月に入って一気に気温が秋らしくなり、

サロンでも長袖を来て来店される方が

増えましたね🍂♡
ここから気温はもっと下がります⤵️！

外気温が下がることで浮腫･冷えが

トラブルとしてあげられます…😰
今回はなぜ外気温が冷えや浮腫に

繋がるのかと、

その対策としてアドバイスを

皆様にお教えします🍀


1.血行が悪くなる喝
寒さで血管が収縮すると、

血流が悪くなります。その結果、

静脈やリンパの流れが滞って

水分や老廃物が体にたまりやすくなります。
特に足先などの末端は冷えやすいので、

むくみが出やすいです。

2.水分代謝が低下する🥤💧
気温が低いと…
①汗をかく量が減る
②体温維持のために代謝が落ちる
→ 体内の水分がうまく排出されなくなる
これもむくみの原因になります。

3.運動量が減る🏋️😵‍💫
寒い季節は動く時間が減り、

筋肉のポンプ作用（特にふくらはぎ）が

弱くなります。
すると血液やリンパ液が足にたまり、

むくみが起きやすくなります。

⬇️対策⬇️
①足首・ふくらはぎを冷やさない

（靴下・レッグウォーマー）🧦
②軽いストレッチやマッサージを習慣にする
③ぬるめのお湯で半身浴をする🛀
④寝る前に足を少し高くして寝る🛌

体の浮腫はいろんなトラブルを招きます‼️
いつでも元気で美しい美ボディを

保てるようにホームケアをしっかりして、

今月も頑張りましょう！✊🔥

以上、山下でした♡