秋バテはご存知ですか？🍁🥵

こんにちは！

オリエンタルスタイル梅田店の山下です！✨️

皆さん『秋バテ』ってご存知でしょうか…🥵
実は9月の初めは、年を通して

ストレスが溜まりやすいとされる時期で、

『秋バテ』とは夏の疲れがどっと出る

秋の初めに使われる言葉なんです…！💦
もちろんストレスは美容にとって大敵です😖
ストレスを撃破する為に、

秋にオススメストレス発散行動を

今回は皆様に伝授しますね💪🔥

1.体を整える
夏の長期休暇で乱れた生活習慣をリセット！
いつもより早くベットに入って

｢睡眠時間｣を長くし、1日の疲れを

早めにリセットしましょう🛌💤
また、夏は冷たい物を摂りすぎた反動で

胃腸が疲れています😮‍💨

スープやお鍋などの｢暖かい食事｣で

胃腸を休ませましょう🍲

2.気分を整える
秋の空気は心地よく紅葉や自然に触れたり、

見てストレスを発散する事も大事です🍁
涼しくなる夕方頃に少し散歩したり、

｢芸術の秋｣とも呼ばれるので

普段は行かない美術館などの

リラックス出来る空間や、

お家で読書なども心を休ませてくれます📚️✨️

3.予定を入れすぎない
秋は夏に比べてエネルギーが

落ちやすい時期なので、予定を

ギチギチに詰め込み過ぎるのはNGです！❌
予定は少し入れる程度にして、

しっかり休みましょうね🧖

9月は「エネルギーチャージ」と

「生活リズムの再調整」が、

ストレス発散のカギです🗝️✨️
9月も元気で過ごせるように

ストレス撃破して行きましょう💥💪

以上、

オリエンタルスタイル梅田店の山下でした！