血流を良くして肩こり対策✨
2024年11月22日
- 梅田店
こんにちは!オリエンタルスタイルの外矢です!
11月になり急に寒くなりましたね☃️*
寒くなると、体の不調が出てきませんか?
そのひとつが肩こりです☝️
気温が下がる冬は、無意識に背中を丸めたり、
重いコートやセーターを
重ね着したりするなどして、
肩・首・背中周りの筋肉を緊張させてしまいます。なので、血流の悪化に繋がります。
血行が悪くなると、
脂肪燃焼しにくくなったり、
脂肪がつきやすくなってしまいます!
ダイエットにも影響😱
ストレッチや、入浴で筋肉をほぐしたり、
体を温めて血流を良くして、
肩こり対策していきましょう!
わたしのオススメホームケアは
筋膜ローラーを使って、
肩甲骨の間に置いてもらって
上向きに寝転びます。
手で肩を包むように肘を曲げる。
そのまま肘で大きな円を描くように
肩回しをします。
肩甲骨を動かすことで
肩の筋肉がゆるみ、肩こり解消になります!
これから寒くなってくるので
対策頑張りましょうね!!
今年もあと少し!
皆さん頑張りましょうね😤🔥
痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル・スタイル梅田店へご相談ください♪
オリエンタル・スタイル梅田店
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住所
大阪府大阪市北区梅田1丁目11−4 大阪駅前第4ビル 6F
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アクセス
各線梅田駅・大阪駅から徒歩すぐMAPを見る
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