夏バテ

皆さんこんにちは！心斎橋店の秋田です☺

またコロナも増えてきている中、暑い日が続いていますが夏バテなど体調を崩していませんか？🥵

みなさんはもう夏らしいことをしましたか？？
私はまだ何も出来ていなくてあまり夏を感じれていないです😂
ただこの前友達とドライブに行った時の夕日がとっても綺麗でした😳🌇
この夕日を見て疲れも取れた気がしてとても癒されました💛😮

今年は夏の行事も出来ることが増えてきていますが、コロナも増えてきているので栄養をしっかり摂って免疫力アップさせましょう🦠✊

夏野菜は旬の時期に一番栄養価が高く、その時期に体に必要な栄養素がたっぷり含まれているんです！！

夏野菜に含まれる水分やカリウムは、汗で不足しがちな水分を補給し、熱のこもった体を中からクールダウン🎐
赤・緑・黄色と彩りも良く食欲を刺激し、種々のビタミンが体の調子を整えます！
抗酸化ビタミンは、体内の活性酸素を除去し、がんの予防や肌の老化予防として紫外線対策にも効果絶大🌞
体の内側からさびにくい体を作ってくれます✨

いろんな種類の夏野菜を食べて夏バテ予防と免疫力アップさせましょう😳💗