名駅店スタッフの半身浴ルーティーン

こんにちは！オリエンタルスタイル名駅店の岡野です♥️

みなさんお久しぶりです！

今日は私のルーティーンである半身浴のご紹介します❗️

半身浴について

暑い時期ですがみなさん湯船には浸かれてますか？シャワーだけになってませんか？

湯船に浸かることによって体を温めるだけじゃなく水圧によってリンパや血液を流す効果もあります！！

さらに半身浴にしてあげると心臓への負担も減り、汗の出る入り口を開けておくことができます✨

38℃～40℃のぬるま湯で20分以上汗がでるくらいがおすすめです♥️

半身浴中はマッサージしたり好きな動画をみてリラックスしてください♥️

半身浴を続ける秘訣

半身浴を続ける秘訣は、ズバリ『半身浴の時間を楽しむこと』です！

本や雑誌を読んだり、映画やドラマを見たり、好きな音楽を聴きながら半身浴したり･･･お湯につかっている時間が長いからこそ、その時間を楽しむものをお風呂に持ち込むのがおすすめです(*^-^*)

ちなみに私はLDHの動画を見ながらゆっくり入ってます♥️気づけば1時間入ってることも(笑)

半身浴中のマッサージもおすすめ

お湯につかってリラックスした状態でマッサージを行うのもおすすめです♥️

オリエンタルスタイルでは、半身浴中に行うマッサージを分かりやすくまとめた用紙をお配りしております♪

まだまだ暑い日が続きますが、みなさんもぜひ半身浴してみてください♥️