今日のランチは名駅店近くのサラダボウル✨

みなさんこんにちは‼

オリエンタルスタイル名駅店の井伊です❤

私の今日のランチは、名駅店の近くに今年オープンしたばかりのサラダボウルさんです(^o^)/✨

自分で好きな具材をカスタマイズできます‼追加トッピングでいれたポークが最高でした‼

ダイエット中のお客さまもぜひ行ってみてください✨

ヘルシーなサラダでお腹いっぱいです！夕方からも頑張ります♥

そして、オリエンタルスタイル名駅店ではお店でも美容・ダイエットにおすすめのレシピをご紹介しております♪今日はその中から夏の終わりの今の時期にぴったりのレシピをご紹介します(*^-^*)

夏の終わりにおすすめの「かぼちゃのディップ」

かぼちゃの三大抗酸化ビタミンで美肌を目指すレシピのご紹介です。

かぼちゃのディップの材料（4人分）

・かぼちゃ　200g

・玉ねぎ　1/4個

・ツナ缶(水煮)　1缶(80g)

☆プレーンヨーグルト　大さじ3

☆マヨネーズ　大さじ1

☆粒マスタード　大さじ1

☆塩　ひとつまみ

☆黒こしょう　少々

かぼちゃのディップの作り方

【1】 かぼちゃは皮をむき適当な大きさにカットし、耐熱容器に入れてラップしてレンジで加熱(500Wで３分程)。ボウルに入れてフォークなどで潰す。

【2】玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、水気をよくしぼった後、みじん切りに。

【3】ツナ缶は汁気をきる。

【4】[1]に[2]、[3]、☆を加えてよく混ぜる。

【5】 バゲット、フランスパン、クラッカーなどにのせて食べて下さい。

かぼちゃの美容ポイント

かぼちゃは三大抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを豊富に含んでいます！夏の紫外線ダメージやマスク着用による肌荒れや乾燥を防ぎます♪

調理時間15分・1人あたり約110kcalです！

みなさんもぜひ作ってみてくださいね♪