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プランクで筋肉トレーニング

こんにちは(о´∀`о)
最近、筋トレで体幹を鍛えようと思い「プランク」を始めました！！



ノーマルなプランクを1分間して、片足上げて30秒ずつを両足など姿勢をかえて、スマホのタイマーと睨めっこです笑

意外と1分て長いですね、、、(^◇^;)全身に筋肉が無いのが身に染みて感じます。。(T ^ T)


30代になりどんどん筋肉が落ちているのはわかってるけど、なかなか行動に移せず、、、今年もビューティーコンテストが始まり、会員様に感化され、私も3ヶ月で引き締まったボディーを目指します！！


もう既に筋肉痛ですが頑張って続けていきます💪✨

痩身･ダイエット･美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル･スタイル河原町店へご相談ください♪

オリエンタル・スタイル河原町店

  • 住所

    京都府京都市下京区河原町東入真町88 ユーイットウ池善ビル ６Ｆ

  • アクセス

    阪急河原町駅2番出口から徒歩1分MAPを見る

  • 電話番号

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