自宅でできる温活＆烏丸店の素敵な会員様☆

おはようございます☀
オリエンタルスタイル烏丸店の田中です！

先日長年通って下さっていた会員様が遠方へ引っ越しされる為、卒業されることになりました！

最後にみんなでお写真を撮らせて頂きました！☀️

T様は本当にキレイでそして私が言うのもおこがましいでず、可愛い方です！

美意識が高く、常にいろんな事を試されたり、こちらが時には勉強させて頂いておりました！✨

いつでも笑顔で女性としてたくさんのことを学ばせて頂きました！

これからも離れた所からＴ様の美と健康を応援しております！✨

さて、ここ数日で一気に寒くなりましたが、皆様体調などはいかがでしょうか？

冬に向けて体も温めて免疫力を高めていくため、T様にも、このブログを読まれている方にもおすすめの自宅でできる温活をご紹介します♪

自宅でできる温活

自宅でできる温活①「入浴」

自宅でできる温活といえば、やっぱりお風呂！入浴！

日本では昔から、「入浴は七病をのぞき、七福を得る」と入浴の効能が伝えられています。

毎日忙しく、お風呂はシャワーで済ませてしまうという方も多いかと思いますが、シャワーを浴びただけでは体の表面しか温まらず、体の芯まで温めることができません。

お風呂に入ってリラックスすることによって、毛細血管が広がり、体のすみずみまで血液が行き渡り、新陳代謝が活発になります♪

自宅でできる温活②「白湯」

お風呂は大事だけど、やっぱり時間がない！という方は、日常的に白湯を飲むのがおすすめです！

熱すぎるものは喉を火傷してしまうので、まずは自分が飲みやすいと思う温度で飲むのがおすすめです。（50度くらいに調整して飲むのがおすすめです♪）

朝・晩や食後、寝る前などに白湯を飲むクセをつけると忘れずに飲むことができますよ！

水分を多く摂ることで利尿効果やデトックスも期待できるます✨

内側からも外側からも体を温め、冬に向けて免疫力を高めていきましょう♪