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睡眠とダイエット😪

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こんにちは
オリエンタルスタイル難波の幸森です😊


最近私はコロナ禍でお休みの日も外に出ず家で一日中寝ている時があります😪


しかし睡眠には色んなメリットがあります!!

•疲労回復
•成長ホルモンの分泌
•免疫力の向上
•肥満予防
など、十分に睡眠時間を作る事で代謝を良くし栄養の吸収や筋肉もつきやすくなり痩せやすい身体になりますなのでダイエットには睡眠は必要です🌟🌟


私みたいに寝すぎはあまり良くないですが一日7時間睡眠が理想です♡


ちなみに風水的には、北枕がおすすめです♪
仕事運up金運up恋愛運upするみたいなので私は北枕で寝てます😴


以上オリエンタルスタイル難波の幸森でした✨

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、
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