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食べ過ぎた翌日はトマト🍅

食べ過ぎた翌日はトマト🍅

こんにちは♪ オリエンタルスタイル難波店の幸森です😊
今日は食べすぎた次の日におすすめな食材✨ を紹介したいと思います!!


それは夏の野菜🍅トマト🍅です♪
トマトには、豊富なカリウムが含まれており 余分な水分を排出し、むくみを防止する 効果があります❗


そしてよく耳にするリコピンは、 血流を良くしてくれる働きがあり、
•脂肪燃焼
•便秘解消
•美肌効果
などの効果が期待できます✨✨


リコピンは油に溶けやすい性質のため 油と一緒に食べると体内への吸収立が🆙するので、トマトにオリーブオイルを合わせ、カプレーゼとして食べるのがおすすめです♪♪ 🍅🧀


そして、トマトは1個(150g)あたりのカロリーは 30kcalで低カロリー👍 ✨
普段の食事にトマトをプラスして ダイエットを頑張りましょう🏃‍♀💨


以上、オリエンタルスタイル難波店の 幸森でした🤗

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、
是非オリエンタル・スタイル難波店へご相談ください♪

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